吃什么东西有利于考试

体育运动 2021-02-24 08:55:43

最佳答案

吃鸡蛋、花生、全麦粉、苹果等有利于考试:

1、鸡蛋:鸡蛋可提供机体需要的优质蛋白质,是备战考生必不可少的武器,蛋白质中的谷氨酸对大脑的兴奋抑制平衡起着重要作用,是活跃脑细胞不可缺少的元素;

2、花生、全麦粉:花生、全麦粉乙酰胆碱含量丰富,大脑功能、记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外,与大脑中乙酰胆碱含量密切相关,在考试前进食富含卵磷脂的食物,可使人更添胜算,试验表明,卵磷脂可使人的智力提高百分之二十五;

3、苹果:苹果可以提供丰富的维生素、矿物质元素,可以减轻机体疲劳,帮助提高考试效率。

吃什么东西有利于考试

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